array(4) { [0]=> string(72) "https://yoga-doula.ru/wp-content/uploads/2020/08/IMG-20200812-WA0006.jpg" [1]=> int(1280) [2]=> int(1280) [3]=> bool(false) }

ЕВГЕНИЯ КОСТИНА

Костина Евгения — йога-доула, преподаватель йоги для беременных, женских практик и Кундалини Йоги.

г. Павловский-Посад Московской области

КОНТАКТЫ

 

УСЛУГИ

  • Йога для беременных очно и он-лайн
  • Послеродовое восстановление (йога, упражнения для тазового дна, закрытие родов-пеленание, консультации с выездом на дом)
  • Индивидуальные занятия;
  • Сопровождение в беременности и родах;
  • Женские круги

 

О РОДАХ

Я мама троих детей. И каждые мои роды были особенными, не похожими на предыдущие. Каждые роды меня чему-то научили, дали стимул двигаться дальше. Роды это как перерождение, начало нового интересного этапа в жизни. А самое главное для меня то, что роды — это сакральный, божественный процесс. Далеко не все в родах зависит от женщины,ее малыша, доулы или врача. Конечно замечательно если женщина в период беременности занимается йогой, медитациями, много гуляет, слушает приятную музыку. Это даёт основу для физического и психического здоровья мамы и ребёнка. Но не все зависит от нас. Очень важно молиться. Можно простыми словами обращаться к Богу, главное чтобы они шли от самого сердца. Важно в беременность наладить отношения со своей мамой и близкими, простить обидчиков и не носить груз обид на сердце. Настроиться на божественный поток и принимать все, что происходит. Йога-доула может показать упражнения и медитации, дать информационную поддержку, моральную подпитку, научить дышать, поможет расслабиться  с помощью массажа, но рожать и принимать решения придётся вам самим. Как живешь, так и рожаешь. Поэтому нужно начинать заботиться о себе, задолго до начала Родов.

ОБО МНЕ

Я закончила МГОУ им Крупской по специальности «экономика, менеджмент». И уже на последнем курсе в 2004 году я родила моего первого ребёночка . Мое знакомство с йогой началось в 2005 году, и уже на первом занятии пришло понимание, что это именно то, что я искала. На тот момент у меня был свой бизнес, который я успешно развивала.

Затем через 7 лет после первого ребёнка появилась на свет моя прекрасная дочка. Всю беременность почти до самых родов я продолжала заниматься йогой. И после родов почти сразу возобновила занятия. Тогда это были просто групповые занятия, без понимания женской физиологии и важности восстановления после родов. Но и они меня очень поддерживали.

Когда дочь чуть подросла я попала на семинар по кундалини йоге, и с этого дня моя жизнь повернула в другое русло. Я сразу пошла учиться на преподавателя по кундалини йоге и ежедневные занятия, медитации, обливание холодной водой, дисциплина стали частью моей жизни. Мой мир наполнился другими красками, оттенками, тонами, полутонами; расширились границы, горизонты; появилось много новых интересных людей и перспектив. Я начала дышать полной грудью. Это был путь полный открытий о себе и об окружающем мире, и он продолжается, по сей день.

И снова через 7 лет после рождения второго ребёнка, я забеременела в третий раз. И ещё не ведая о своём положении, мне на глаза попалось объявление о наборе на обучение йога- доулы «Осознанная беременность». Чутьё не подвело меня. И вот я на курсах yoga-doula.ru

Сначала это было желание получить знания и поддержку для своих Родов.  В 2018 году я родила сына. Это были домашние роды. На которых присутствовал муж и доула. О таком я даже мечтать не могла. Так как муж был против домашних родов, и речи не шло о его присутствии там. Но те знания и опыт, которые я получила на обучении, переубедили даже его. И мы счастливы, что именно так все случилось. Это был потрясающий опыт для нашей семьи. И конечно я поняла как важна женщине поддержка в беременности и родах, которую могут оказать доулы.

Когда малышу исполнилось 2 месяца я начала вести йогу для беременных. Появилось желание помогать другим женщинам идти по пути беременности, родов и материнства с достоинством, любовью, верой в себя и конечно с практическими знаниями.

Сейчас я преподаю кундалини йогу, провожу женские круги, плетение родового древа и обережных кукол. Занимаюсь йогой с беременными женщинами, послеродовым восстановлением, делаю послеродовое пеленание, сопровождаю в родах.

Я счастлива заниматься любимым делом, общаться с прекрасными женщинами, передавать им практический опыт и эффективные техники кундалини йоги.

А сколько нового еще впереди…. И каждый мой день начинается с улыбки.
Записаться